Если вы регулярно выполняете асаны, приехав на время в Санкт- Петербург и остановившись в гостинице, скорее всего, не захотите себе изменять. Йога хороша тем, что, в принципе, для нее можно найти место практически в любом помещении. И если лично для вас это не просто способ поддерживать тело в форме и развивать гибкость, но и методика, нацеленная на духовное саморазвитие , то тем более будет важно отвести уголок для занятий.
Если у вас есть инстаграмм, для вдохновения можете подписаться на аккаунт Хиларии Болдуин. Жена популярного актера из «Привычки жениться» каждый день доказывает подписчикам, что в жизни всегда есть место йоге. У нее можно научиться, как принять позу на балконе, в ванной комнате, используя стиральную машинку, на кухне, опираясь на стол. Возможно, некоторые подсказки профессионального инструктора придутся очень кстати как раз туристам.
На самом деле очень многое, что пригодится для выполнения несложных асан, уже можно найти в гостиничном номере. Например, спинка кресла – «арсенал» для выполнения позы «Перевернутой палки». А «Построение моста» вы сможете сделать, если подставите под таз несколько больших книг или других предметов, похожих по форме. Тумбочки в номере можно использовать для поз с вытягиванием прямой ноги вперед. А для очень многих асан в качестве подспорья подойдет стена. Опираясь на нее, вы сможет принять, например, позу «Вытянутого треугольника».
Медитация в правильных условиях составляет значительную часть «вселенной» йоги. Для вас это может быть способом привести с порядок нервы и даже попробовать избавиться от таких проблем, как аэрофобия или хроническая усталость. Утром для медитации мог бы идеально подойти большой балкон в номере отеля на высоком этаже. И так как для нее бывает важно создать особою атмосферу, лишенную шума, не забудьте вывесить на дверь табличку «Не беспокоить!».